Massage Sportif Intégratif

Ce que c'est

Éducateur sportif de père en fils, j'ai grandi avec l'idée que le corps en mouvement mérite d'être compris, respecté et entretenu sur le long terme.

Le massage sportif n'est pas un simple massage de bien-être avec de la pression en plus. C'est un outil de travail qui accompagne le sportif dans la durée — pour préserver la qualité du tissu et permettre au corps de continuer à se donner sans s'abîmer.

Ce que je fais

Ce soin allie la massothérapie, la fasciathérapie, la libération du péricarde (OBC) et les balancements harmoniques. Vous restez habillé — en tenue de sport. Selon les besoins : effleurage de récupération, pétrissage profond, frictions transversales sur les zones fibreuses, mobilisations articulaires passives. Le flossing est réservé aux zones de surcharge chronique avérées.

Une expertise trail confirmée sur le terrain

Masseur bénévole sur l'ultra-trail Crossing Switzerland (400 km, 25 000 m D+), j'y ai développé l'essentiel de mon approche : libérer ce qui contraint, préserver ce qui soutient.

Trois temps

Avant l'effort : activation tissulaire, préparation neuromusculaire et fasciale.

Après l'effort : libération des restrictions de récupération, relâchement des chaînes musculaires.

En entretien régulier : réharmonisation posturale, prévention des zones de surcharge chronique.

Pour qui

Traileurs, coureurs, adeptes de Spartan, cyclistes, nageurs, randonneurs, alpinistes, golfeurs, archers, sportifs de salle, adeptes d'Hyrox. Et aussi : toute personne physiquement active qui veut prendre soin de son capital corporel sur le long terme. Soulager les douleurs musculaires et articulaires (dos, nuque, épaules, hanches, genoux…).

Éviter un entraînement intense dans les 48 heures qui suivent, bien s'hydrater.