Flossing — Récupération Sportive

Ce que c'est

Le FLOSSING est une technique de compression tissulaire par bande élastique : Elle s’inspire des gladiateurs romains qui enveloppaient des parties de leurs corps avec des cordes. Pendant la pose — 2 à 3 minutes par zone — des mobilisations actives ou passives sont effectuées. Au retrait, un afflux de sang frais favorise l'évacuation des déchets métaboliques, la libération des adhérences fasciales et la récupération de la mobilité articulaire. Ce soin ciblé est dédié au bassin et aux membres inférieurs. Il se pratique habillé d’un legging.

Ce que je fais

La séance commence par une évaluation rapide de la mobilité. J'applique le flossing de façon progressive et bilatérale — hanche, cuisses, mollets, pieds — en intégrant des mobilisations articulaires ciblées. Entre les passages, un travail fascial manuel libère les chaînes de tension et potentialise les effets du flossing.

La première fois qu'on retire la bande, c'est souvent une surprise. Pas douloureuse — presque l'inverse. Une sensation de légèreté, de fluidité, comme si l'articulation venait de se souvenir de ce qu'elle savait faire avant. Certains sportifs décrivent ça comme "retrouver leur cheville" ou "avoir les jambes neuves".

C'est physiologiquement explicable. C'est aussi, tout simplement, agréable. Et dans le sport comme ailleurs, ce qui est agréable, on a envie de recommencer.

Option Grande Révision — Corps entier (90 min)

Pour les sportifs en préparation intensive ou en fin de saison : flossing corps entier — membres inférieurs, membres supérieurs. Éviter un entraînement intense dans les 48 heures qui suivent, bien s'hydrater.

Contre-indications

Varices importantes, hypertension artérielle, phlébite, artériopathie, plaies ouvertes, allergie caoutchouc/latex (se pratique habillé d’un leggin), grossesse, neuropathie sévère.

Durée & tarif